1. Aku akan berhenti menyalahkan orang lain, apa yang terjadi pada diriku adalah tanggung jawabku. Mencari-cari kesalahan orang lain tidak akan menyelesaikan masalah

2. Aku akan hidup dalam diam, tidak akan berdebat

3. Aku tidak akan membela diriku sendiri. Aku tau siapa aku, sehingga aku tak perlu pembelaan di depan orang lain

4. Aku akan menghindari konflik dan bernafas di sisa hidupku ini

5. Aku  akan berhenti menggantungkan diriku pada orang lain, aku akan bergantung pada diriku sendiri

6. Aku akan hidup dalam kesendirian dalam kesepian hingga penghujung jalan

Manusia Panda